1. Seleccione un ginecólogo y visítelo tan pronto como sea posible

Un buen cuidado prenatal es esencial para la salud de su bebé y escoger a su médico cuanto antes significa que tendrá varios meses para construir una buena relación en su preparación al parto.

2. Cuide su dieta

Ahora que está comiendo por dos, necesitará incrementar el consumo de proteínas y calorías (energía), así como ciertas vitaminas y minerales tales como ácido fólico y hierro. Así también, deberá evitar ingerir mariscos crudos, leche y queso sin pasteurizar que pudieran dañar a su bebé.

3.Tome un complejo vitamínico apropiado a la situación

Muchos suplementos prenatales contienen más ácido fólico, hierro y calcio que los que se encuentran un complejo vitamínico común. Las mujeres embarazadas requieren una mayor cantidad de estos nutrientes, especialmente ácido fólico, que reduce drásticamente el riesgo de que el bebé desarrolle defectos tales como espina bífida.

4. Ejercítese regularmente

Un buen programa de ejercicio le dará la fortaleza y resistencia que requiere para manejar el peso que va a ganar durante el embarazo y enfrentar el cansancio físico del parto. Además va a facilitarle estar en forma nuevamente después de que el bebé nazca.

5. Diga NO al alcohol

Cualquiera que sea el tipo de bebida alcohólica que usted ingiera, éste llega rápidamente a la placenta a través del flujo sanguíneo. Las mujeres que consumen más de dos bebidas alcohólicas al día tienen un mayor riesgo de dar a luz un bebé con síndrome alcohólico fetal.

6. Elimine o disminuya el consumo de cafeína

Mientras que una o dos tazas de café al día no van a dañar a su bebé, nadie sabe exactamente qué tanto efecto tiene el consumir tres o cuatro. Muchos investigadores dicen que mucha cafeína puede contribuir a hacer más riesgoso el tener un bebé con un peso menor al normal. Así como con el alcohol, es mejor tener precaución al respecto.

7. Deje de fumar

El fumado aumenta el riesgo de un embarazo ectópico, implantación anormal de la placenta, desprendimiento prematuro de la misma, sangrado vaginal, parto prematuro y muerte infantil.

8. Descanse cuanto sea necesario

La fatiga que siente sobre todo en el primero y tercer trimestre de su embarazo es la manera en que su cuerpo le dice: tómalo con calma. Así que escúchelo y tranquilícese. Una siesta a mitad del día puede parecer un lujo que usted no puede darse, pero usted y su bebé se beneficiarán mucho del descanso. Si no puede conciliar el sueño, al menos ponga en alto sus pies y lea un libro u hojee una revista.

Se trata de sensaciones comunes a muchas mujeres en tu mismo estado y lo importante es no sentirse culpable. El miedo que suele asaltar a las futuras madres no depende de una falta de amor hacia el niño, sino de la toma de conciencia de haber iniciado una nueva vida más responsable y llena de obligaciones, pero no por ello menos fascinante y satisfactoria.

Ninguna mujer nace con el don de saber hacer de madre; todas aprenden este “oficio” con la experiencia, equivocándose y mejorando poco a poco. Por consiguiente, intenta vivir tu embarazo disfrutando día tras día de esta experiencia, sintiendo cómo tu hijo crece dentro de ti, sin angustiarte por vuestro futuro; ya tendrás tiempo de aprender a conocerlo y a convivir.

No pretendas ser eficiente a toda costa y no vivas las limitaciones de tu organismo como un obstáculo, sino como una oportunidad que te permite, con mayor tranquilidad, dedicarte a tus aficiones preferidas, realizar un poco de ejercicio físico y concederte algunos caprichos de los que el ajetreo de la vida diaria te impide disfrutar.

¡Aprovéchate porque éste es el mejor momento! Con tu pareja, además, tienes la oportunidad de experimentar una nueva intimidad más dulce y tierna, así como de vivir junto a él el momento único de asistir al desarrollo de vuestro hijo, estableciendo juntos las bases de vuestra familia.

No hay duda de la importancia que tiene el hecho de compartir todo el tiempo posible con el futuro papá, puesto que él, mejor que ninguna otra persona, es capaz de ayudarte a vencer los miedos que podrían surgir durante las distintas fases del embarazo y hacerte sentir deseada, amada y apoyada en tu nuevo papel de madre.

Por lo que respecta a los temores relacionados con el parto, no tengas reparos en “atormentar” a tu ginecólogo con preguntas y dudas, realízate todas las pruebas necesarias y prepárate para el momento del parto con un curso específico, seguido a ser posible también con tu pareja, que te situará en las mejores condiciones para afrontar el nacimiento de tu hijo.

No olvides que el parto es un acontecimiento “natural”, por lo que tienes que vivirlo con la mayor tranquilidad posible, teniendo presente que estás rodeada de personas preparadas que te ayudarán en todo momento y que cuidarán de ti y de tu pequeño.

¿Cuál es la causa?

El deseo de chupar el pecho de la madre es una de las necesidades esenciales para sobrevivir. Más del 80% de los bebés siguen chupando aunque ya no tengan hambre. En las imágenes de ultrasonido, muchos bebés se pueden ver chupándose el dedo dentro del útero.

¿Por cuánto tiempo lo hará?

La necesidad de chupar es mayor durante los primeros 6 meses de la vida del niño. En un estudio realizado, sólo el 6% de bebés que chupan dedo continúan con su hábito después del año de edad, y sólo el 3% continúa después de los 2 años de edad. En un estudio más reciente, se descubrió que el 15% de los niños de 4 años de edad todavía se chupaban el dedo. El niño debe dejar de chuparse el dedo antes de que le salgan los dientes permanentes (a los 6 ó 7 años de edad), porque se puede producir mordida invertida y además para evitar que los compañeros se burlen de ellos.

¿Qué hacer?

• Si su hijo tiene menos de 5 años, distráigalo o no le preste atención cuando se chupe el dedo.
• Después de los 5 años de edad, ayúdele a su hijo a dejar de chuparse el dedo durante el día. La mayoría de los niños de 5 años de edad ya puede razonar y están en una etapa de desarrollo en la que pueden cooperar con los padres y tratar de superar un mal hábito. Primero, trate de convencerlo que deje de chuparse el dedo, mostrándole cómo se le pueden arruinar los dientes y afectar otras partes del cuerpo. Muéstrele la distancia entre los dientes de arriba y de abajo con un espejo. Muéstrele la piel áspera y arrugada (los callos) que tiene en el pulgar. Háblele sobre los aspectos no saludables de colocarse el pulgar lleno de gérmenes o sucio en la boca. Apele a su orgullo.
• Al mismo tiempo, ayude a su hijo a que deje de chuparse el dedo por la noche. Es importante tratar de superar el problema de noche al mismo tiempo que se lo trata de superar de día, para reducir la frustración y aumentar la probabilidad de éxito.
• Incentivos, elogie a su hijo cuando note que no está chupándose el dedo en situaciones en que antes lo hacía. Esto servirá para aumentarle la confianza en sí mismo.

¿Qué no hacer?

Debe evitar usar…

• Dispositivos dentales: En general esta es una barra colocada en la parte superior de la boca que sirve de recordatorio.

• Vendas elásticas o cabestrillos: Se colocan alrededor del codo para que el niño no lo pueda doblar, pero causan molestias. También pueden dejarle el brazo azul, inflamado y adormecido temporalmente a la mañana siguiente.

• Medicamentos agrios que se colocan en la uña del pulgar.

Síntomas

• El sarampión típico inicialmente puede ser como un resfrío con secreción nasal, fiebre moderada que va aumentando y se mantiene por aproximadamente 7 días.
• Después se enrojecen los ojos y a la persona le molesta mucho la luz.
• Además hay tos seca intensa y al tercer día aparece en los carrillos (mucosa de la boca) unos puntitos blancos como granos de sal, rodeados de un halo rojo (Signo de Koplick).
• Posteriormente empieza el brote detrás de las orejas, luego en el resto del cuello y de ahí se generaliza al resto del cuerpo.
• También el niño se puede quejar de dolor de cabeza, poco apetito y decaimiento.

Es importante que el niño sea visto por el médico ya que él podrá confirmar el diagnóstico, detectar algunas complicaciones y dar las indicaciones del manejo de la fiebre así como medidas generales de cuidados en casa.

¿Cómo se contagia esta enfermedad?

La transmisión del sarampión se produce entre las personas por las gotitas de saliva que desprenden al hablar, estornudar o toser.

¿El sarampión se puede prevenir?

La vacunación es la mejor herramienta para el control de ésta enfermedad.
Actualmente se dispone de vacuna anti-sarampión sola y la combinada con vacuna para paperas y rubéola (MMR o triple viral) la cual se aplica a los 12 meses de edad con un refuerzo a los 10 años. En casos de epidemia, la vacuna para el sarampión se puede colocar a partir de los 6 meses de edad.

El sarampión no es una enfermedad eruptiva sencilla y benigna, de hecho es la más peligrosa de las enfermedades eruptivas. Puede tener muchas complicaciones como bronconeumonía, desnutrición, encefalitis (inflamación del cerebro) y otitis media (infección del oído).

• Involucra a tu bebé en tu rutina diaria. Ya sea que estés cocinando o doblando la ropa, siéntalo en su sillita y conversa con el mientras haces tus actividades. Si tienes que hacer alguna diligencia, ve con tu bebé en su cochecito. Toma el tiempo para explicarle todo lo que ves a tu alrededor, enséñale las hojas, los animales o las flores.

• Cuéntale cualquier cosa sobre tu día. Sin importar que tan pequeñito sea, entenderá las palabras y reaccionará ante el tono de tu voz o tus expresiones faciales. Además estarás iniciando el buen hábito de la comunicación con tu niño.

• Olvida por un momento los quehaceres del hogar. El polvo puede esperar. Trata de no afanarte tanto en fregar los platos o en recoger todo lo que encuentras fuera de lugar, recuerda que tu trabajo más importante es estar ahí para tu bebé. Pospón la cena. Si te estás divirtiendo con tu bebé en el patio, no interrumpas la actividad sólo para comer “a tiempo”. Tira nuevamente la pelotita o hazle cosquillas y disfruta del momento.

• Olvídate de las distracciones. Mientras estás con el bebé, puedes apagar el teléfono o la televisión. Enfócate en las necesidades del bebé, el resto puede esperar.

• Incluye a tu pareja. El momento de estar con el bebé es aún más ameno cuando se comparte con ambos padres. Cántale al bebé y disfruten todos de estar en familia. También puedes acomodarte en el sofá para contar historias antes de dormir y distribuye la lectura con tu pareja. Verás una expresión especial en los ojos de tu bebé cuando ambos padres le prestan atención y juegan con él.

Evolución

• Los niños resfriados pueden concurrir a la escuela o guardería si se sienten bien, en cambio si tienen fiebre o están muy decaídos (gripe o influenza) es conveniente que hagan reposo.

• Los resfríos comunes suelen mejorar en 5 a 7 días, y desaparecer en 2 a 3 semanas; la tos catarral puede persistir mas tiempo, sin que esto signifique que contagie o que la evolución sea mala.

• Los bebés menores de 3 meses de edad en ocasiones tienen problemas para respirar a través de la nariz tapada, les cuesta alimentarse y dormir, lloran más que lo habitual y están irritables; en este caso deben ser vistos por el pediatra.

• Los resfríos pueden producir otitis media aguda. Los síntomas son: dolor de oído, malestar, fiebre (solo un tercio de las otitis) y vómitos. Si aparece pus en el conducto auditivo habitualmente se debe a la perforación de la membrana timpánica por la infección. El diagnóstico de otitis lo realiza el pediatra mediante otoscopia. No es útil para el diagnóstico (y además es cruel) apretar los oídos para ver si el niño llora.

• Los resfríos y otitis muchas veces se acompañan de conjuntivitis que aparece como hinchazón leve y enrojecimiento de los párpados, junto con secreción amarillenta. Consulte a su pediatra si esto ocurre.

• Los cuadros gripales con tos pueden complicarse con neumonía o bronco espasmo. Los niños deben ser examinados por el pediatra si tienen dificultad respiratoria, labios o uñas de color azulado, o tos tan intensa que provoque vómitos y/o rubicundez de la cara, al toser.

Qué ayuda a los niños con resfríos y gripe:

• Paracetamol (Termofrén, Tylenol, etc.): es el medicamento que se prefiere para aliviar el dolor del cuerpo o bajar la fiebre cuando ésta supera los 38ºC.

• Ibuprofeno (Ibupirac, Dolorsyn, etc.): es una alternativa válida como antifebril.

• Darle abundantes líquidos frescos.

• Insistir en que su niño descanse, al menos durante los primeros días.

• Los jarabes antitusivos pueden aliviar la tos seca, irritativa y no productiva. La tos que sirve para extraer el catarro del pecho (tos productiva) no debe ser tratada con antitusivos potentes. Pueden ser utilizados, salvo excepciones, después de los 2 años.

La Fiebre

Se llama fiebre a la elevación de la temperatura corporal por encima de los 38 grados centígrados, a cualquier edad. Se la debe tomar como una manifestación de un cuadro y no como una enfermedad en sí misma. El propósito de combatirla consiste en brindarle confort al niño sin olvidar que el mayor riesgo de la fiebre es intoxicar al niño con antitérmicos.

La vacuna antigripal

Es útil para prevenir la gripe propiamente dicha (o Influenza) pero no tiene ningún efecto preventivo sobre los resfríos y catarro de vías superiores.

A los dos años, los chicos están inmersos en la llamada edad de las rabietas, y esto significa que sus estado de ánimo es muy voluble. En esta fase, se enojan y enfurecen enseguida cuando no consiguen lo que quieren, ya sea por culpa de otros o por sus propias limitaciones.

Como todavía tienen dificultades para comunicarse con fluidez, no es extraño que utilicen manos, uñas y dientes para manifestar su enojo a los demás. No se debe reprimir los sentimientos de ira o frustración. Lo que sí hay que hacer es censurar esa manera inadecuada de expresarlos.

Algunas agresiones se pueden prevenir fácilmente. Si notamos que el niño está realmente enojado o a punto de atacar, no esperemos a que comience a los golpes para actuar. Antes tendríamos que ayudarlo para que se calme, restándole importancia al asunto y procurando distraerlo con otra cosa. Otro caso es cuando los niños se dan cuenta que sus agresiones son un medio eficaz para llamar la atención.

Los chicos de dos años son egocéntricos por naturaleza y disfrutan sintiéndose el eje de las miradas. ¿Y que mejor forma que agrediendo a otro niño? Si sospechamos que nuestro hijo está buscando notoriedad al agredir, lo que habría que hacer es justo lo contrario a lo que espera. Si vuelve a golpear debemos procurar ignorarlo y desviar todo el interés hacia el otro niño.

Por el contrario amenazándolo o retándolo, él vería cumplido su objetivo y nosotros estaríamos reforzando aquello que pretendemos evitar. En algunos casos puede ser que el pequeño se sienta desatendido y esa actitud sea una forma de reclamar mayor cuidado y dedicación. En estos casos siempre se debe responder a esa demanda, ya sea, jugando con el, dándole muestras de cariño entre otras cosas, pero no como respuesta a sus agresiones sino en cualquier otro momento del día.

Cómo actuar

Siempre que el niño haga daño, los padres deben dejar en claro que no toleran esa reacción.

• Inmediatez, Cuanto mas pequeño sea, más importante es llamarle la atención en el acto. Es absurdo retarlos diez minutos después de la agresión.

• Claridad, Hay que ser breves y no irse por las ramas. Lo ideal es un rotundo: “no quiero que vuelvas a pegar”.

• Firmeza, No hace falta gritar ni perder los estribos. Basta con mostrarse serios y convencidos de lo que decimos. Si en el fondo nos hace gracia su comportamiento, el mensaje es equívoco.

• Coherencia, Por muy mal que se porte, no le demos nunca un golpe. Hay cientos de razones en contra; una de ellas es que no tiene sentido pegarle para enseñarle que no debe pegar.

• Constancia, Retarlo de vez en cuando no sirve de nada. Al contrario, genera confusión. Cada vez que vuelva a agredir y tantas veces como sea necesario se le debe repetir la misma idea: “No debes pegar”

En el transcurso de la misma, desarrollamos cuatro tipos de cabello:

• Lanugo; es fino, suave y con poco color.
• Vello; fino y poco pigmentado, seguirá creciendo durante toda la vida.
• Intermedio; se formará entre los 3 y 7 meses.
• Terminal; denso y grueso, se desarrolla antes de la pubertad.

¿Cómo lograr un cabello saludable?

• El pelo es sano cuando está limpio, suave, brillante, tiene cuerpo y es fuerte. Lavar el cabello de los bebés, usando siempre productos especialmente diseñados para ellos.
• Cuidado con colocar adornos o ligas demasiado apretadas, porque pueden quebrar o dañar el cabello.
• No utilizar secadoras de pelo, sobre todo con los bebés. Su piel es muy delicada y puede sufrir irritaciones o quemaduras.
• Evitar los peinados o cepillados fuertes y frecuentes, ya que éstos pueden dañar el cuero cabelludo.
• Alimentarlos con una dieta equilibrada. Una alimentación deficitaria en vitaminas o minerales y con un consumo excesivo de sal puede dañar el cabello.

Peluquería para niños

• Se recomienda que el primer corte sea al mes o mes y medio, sobre todo cuando el cabello no crece de forma pareja.
• Es importante que los niños vean la ¡da a la peluquería como algo divertido, donde se entretienen, juegan y se relajan. El ambiente estará creado para lograr que el corte sea una experiencia especial y bonita para el niño.
• En el caso de que se asusten o lloren, los padres deben apoyar a sus hijos. Cantarles, leerles un cuento, jugar con ellos o ambientarlos son las cosas más recomendadas.
• Los peluqueros deben ser especialistas en cortes para niños y bebés.
• Las máquinas y tijeras deben ser especiales y únicas para cada peluquero. Los equipos serán esterilizados antes de empezar el corte, más aún cuando es para bebés o se va a hacer un rapado.
• El corte se realizara de preferencia con tijera si se quiere mantener la misma textura del cabello del bebé o niño.
• El corte depende del tipo de cabello. Cuando se quiere cambiar es conveniente mantener la forma en los contornos para permitir el crecimiento y luego poder realizar el corte que se quiera.

Se recomienda el reacondicionamiento del cabello del niño luego de la temporada veraniega para revitalizarlo.

Las vías respiratorias de un bebé que presenta asfixia pueden estar completa o parcialmente bloqueadas. Un bloqueo completo es una situación de emergencia médica urgente y una obstrucción parcial se puede convertir rápidamente en una situación potencialmente mortal si el bebé pierde la capacidad para inhalar y exhalar aire suficiente.

Sin oxígeno, se puede presentar daño cerebral permanente en tan sólo 4 minutos. La administración rápida de primeros auxilios para asfixia puede salvar una vida.

Causas

Por lo general, la asfixia en los niños se produce por la inhalación de un objeto pequeño que se han llevado a la boca, como un botón, una moneda, un globo o la batería de un reloj.

Síntomas y acciones

Los signos de peligro de una verdadera asfixia son:

• Incapacidad para llorar o producir sonido alto.
• Tos improductiva o débil.
• Sonidos suaves o chillones al inhalar.
• Dificultad para respirar: las costillas y el pecho se retraen.
• Color azuloso de la piel.
• Pérdida del conocimiento si la obstrucción no se alivia.
• Primeros auxilios.

NO SE DEBEN seguir estos pasos si el bebé está tosiendo con fuerza o está llorando fuertemente, ya que cualquiera de las dos situaciones puede desalojar el objeto en forma espontánea.

• Se debe acostar al niño boca abajo, a lo largo del brazo. Se debe usar el regazo o el muslo como apoyo y sostener el pecho del bebé con la mano y la mandíbula con los dedos, manteniendo la cabeza del niño apuntando hacia abajo a un nivel más bajo que el resto del cuerpo.
• Darle hasta 5 golpes fuertes y rápidos entre los omóplatos, utilizando la base de la palma de la mano libre.

Si el objeto no salió después de 5 golpes:

• Se debe voltear al niño boca arriba, usando el regazo o el muslo como apoyo y sosteniéndole la cabeza.

• Se deben colocar dos dedos en la mitad del esternón del niño, por debajo de las tetillas.

• Darle 5 compresiones rápidas, hundiendo el pecho hasta un tercio o la mitad de su profundidad.

• Se continúa con esta serie de 5 golpes por la espalda y las cinco compresiones de pecho hasta desalojar el objeto o hasta que el bebé quede inconsciente.

Si el bebé pierde el conocimiento: Si el bebé no responde, deja de respirar o se torna de color azul:

• Se debe gritar para pedir ayuda.
• Se debe dar RCP para bebés y llamar al 105.
• Si se puede VER el objeto que está obstruyendo las vías respiratorias, se debe tratar de removerlo. Se debe intentar quitar el objeto SÓLO si está visible.

NO SE DEBE interferir si el niño está tosiendo con fuerza, presenta llanto fuerte o está respirando adecuadamente. Sin embargo, se debe estar listo para actuar si los síntomas empeoran. NO SE DEBE intentar tomar y halar el objeto si el bebé está consciente. NO SE DEBEN llevar a cabo estos pasos si el bebé deja de respirar por otras razones, tales como asma, infección, hinchazón o un golpe en la cabeza.

Prevención

• No dar a los niños menores de 3 años globos ni juguetes con partes pequeñas o frágiles.
• Mantener a los niños alejados de botones, palomitas de maíz, monedas, uvas, nueces u objetos similares.
• Vigilar a los bebés y niños que empiezan a caminar y no permitirles que gateen mientras están comiendo. Se debe hacer que la casa esté a prueba de niños.

El paso difícil del aire hacia los pulmones, secundario a esta obstrucción, puede producir una escasa oxigenación pulmonar; este evento ya por sí terrible, trae mecanismos compensatorios como el aumento de la presión en la arteria pulmonar en un intento por mejorar la oxigenación y esto con el tiempo implica un trabajo mayor para el corazón que se puede ver afectado en algunos casos.

La obstrucción durante el sueño por otro lado condiciona la presencia de apneas que son episodios en donde el paciente deja de respirar por más de 10 segundos, estos episodios producen despertar momentáneo del paciente de lo cual no es consciente y fragmentan el sueño haciéndolo poco o nada reparador.

Las manifestaciones clínicas de este síndrome son el ronquido, sueño intranquilo durante la noche y somnolencia diurna importante, bajo rendimiento académico, irritabilidad y mal humor durante el día, característicamente el niño se duerme con mucha facilidad y en cualquier sitio. Este síndrome también se ha relacionado en algunos niños con síndrome de muerte súbita y en algunos niños con enuresis (que mojan la cama).

Los ronquidos esporádicos no traen consecuencias y puede ser considerado normal. Lo anormal es el ronquido nocturno permanente, asociado a respiración bucal y dificultad para respirar por la nariz. En este caso es aconsejable consultar con un especialista en otorrinolaringología debido a que se puede tratar de hipertrofia adenoidea y/o amigdalina.