Cómo manejar tus cambios de humor durante el embarazo

Posted on 21. May, 2011 by in Cuidado, Desarrollo, Desarrollo fetal, Embarazo, Salud

Si estás en la primera etapa de tu embarzao, probablmete te estás familiarizando con los cambios de humor que acompañan a todo el periodo de gestación. No tienes porqué sentirte mal, y tampoco debes reprimir tus emociones, por el contrario, es importante que expreses siempre tus emociones, para que así cuides de la salud emocional de tu bebé. Aquí tienes algunos consejos.

  • Si sientes que necesitas protección o no te sientes afectivamente equilibrada, exprésalo directamente a tu pareja, familia o amigos, no esperes a que “se de(n) cuenta”.
  • No temas decir “no puedo” o “no quiero” cuando es necesario. Tu y tu bebé son los más importante en esta etapa de gestación.
  • No te satures de trabajo, tanto el la casa como en la oficina, si bien es cierto quieres seguir con tu rutina diaria no puedes ni debes por la salud de tu bebé y la tuya misma
  • Encuentra un espacio para disfrutar de un momento para ti, una caminata que te distraiga de las preocupaciones diarias, como leer un buen libro.

Fuente: embarazadablog

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