Alimentos que se deben evitar durante el embarazo

Posted on 24. Oct, 2011 by in Alimentación, Embarazo, Madre, Salud

La etapa del embarazo es muy especial para la madre y el niño, y por eso, es muy importante cuidar la alimentación durante este periodo. Debes cuidar los alimentos que ingieres, porque las defensas siempre se debilitan y eres susceptible de sufrir infecciones. A continuación, te indicamos los alimentos que debes evitar.

- Todos los quesos a base de leche cruda, porque pueden transmitir la listeriosis.

-Verduras que estén en contacto con la tierra o que estén mal lavadas, pues pueden transmitir parásitos o gérmenes.

- Agua no potable o de origen dudoso; lo mejor es el agua mineral embotellada.

- Carnes o pecados crudos o semicrudos, salazón, charcutería cruda o mal controlada, carnes o pescados en mal estado, o animales de caza.

- Si tienes problemas para digerir bien, bebe un poco más de agua que de costumbre, y consume mucha verdura y fruta (bien lavada y/o hervida), especialmente las ricas en fibra.

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