Potito de verduras

Posted on 10. Dec, 2011 by in Alimentación, Bebe, Cuidado, Salud

Como ya te hemos dicho muchas veces, es importante que una vez que tu peque pueda ingerir verduras, le prepares potitos caseros en casa. Lo bueno de ellos es que al no ser envasados, no tiene conservantes, son muy frescos, y eso ayuda a la digestión de tu bebé ¡Aquí tiene una nueva receta!

Ingredientes

150 gr de merluza sin piel ni espinas

250 ml de agua

300 gr de verdura (patata, puerro, calabacín)

Preparación

Cuece la verdura troceada y el pescado durante 10 minutos. Cuela los ingredientes y pásalos por la trituradora o batidora. Ya tienes un sano potito hecho en casa que le aportará vitaminas, minerales, fibra y proteínas. Además puedes congelarlos en tuppers y calentarlos en el microondas después. Un truco: Utiliza filetes de pescado congelado ya envasados. Al no tener que limpiarlos ahorrarás tiempo y además conservan las mismas propiedades que el pescado fresco.

 

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